本日でap bank運営事務局、
今年最後の営業日となりました。

朝から従業員総出で事務所の大掃除をし、
新たな気持ちで新年を迎える準備を整えました。

商店街を歩いていても、昨日までのクリスマス気分はどこへやら、
さっそくしめ飾りや鏡餅など、
新年のお飾りを売る屋台が出ているのを見かけました。

食いしん坊な私は、
早くもお雑煮やおせち料理に思いを馳せます。

きっといっぱい食べるのだろうから
いっぱい運動もしなければなと思います。

体を動かさないと調子が悪くなる性分なので、
普段、週に一度はジムに行き、
ヨガかピラティス、たまにボクササイズもします。
そして時間がある時はウォーキングをします。

私は家が海の近くなので、よく海沿いの道を歩きます。
空は広く、空気もきれい、さらに波音がBGMなので、
気分がとても良いです。
はじめは寒いけれど、歩けばあったかです。

しかも寒い時の方が暖かい時よりも体脂肪を燃焼しやすいと聞きました。
体温を維持しようと、外が寒いと体内ががんばるらしいです。
体脂肪の気になる方には、実は冬は絶好のチャンスです！
がんばりましょう！

思えば今年もあっというまに過ぎていきました。
無事に過ごすことができたのは、とても幸せなことです。

来年も、ap bank一同、益々精進していきたいと思っております。

それでは、良いお年を！
（29日のNHKのap bank特番もお見逃しなく！！）

（shir）